Movilidad ​Somática

Serie de movimiento ​establecidos ​específicamente para ​conectar con tu ​cuerpo, emociones y ​sensaciones para ​mejorar, ya sea en ​aspectos físicos o ​emocionales ​beneficiando tu ​estado mental.

Respiración ​Consciente

Sesión uno a uno en ​la cual tendrás las ​herramientas para ​tomar consciencia ​de cada respiración ​y observar la ​sensación física ​involucrada en el ​proceso

Yoga

El método en practica ​es Ashtanga yoga estilo ​de yoga fluido y ​dinámico, esta práctica ​es para todos los niveles ​solo requiere tener ​paciencia y respeto con ​tu cuerpo, debido a la ​exigencia física y mental ​que supone.

Awareness ​Through ​Movement ​®(ATM)

Auto-consciencia a ​través del Movimiento, ​es una técnica del ​método Feldenkrais® en ​donde una secuencia de ​movimiento dirigida ​verbalmente mediante ​diferentes movimientos ​suaves.

Una lección dura de 30 a ​60 minutos.

Feldenkrais®

Integración ​Funcional® (IF)

Las lecciones de ​Integración ​Funcional® son ​sesiones individuales ​que se ajustan a las ​necesidades ​particulares de cada ​alumno. A través de ​toque, movimiento y ​palabras, el profesor ​acompaña al alumno ​en un proceso de ​autodescubrimiento.

Es una serie de movimiento establecidos y estructurados ​específicamente para conectar con tu cuerpo, emociones y ​sensaciones, todo enfocado a liberar tensión muscular y ​ayudar a que se relajen, lo cual te permitirá percibir nuevas ​formas de movimiento para mejorar, ya sea en aspectos ​físicos como el rango de movimiento o en aspectos ​emocionales dando un beneficio mental que te ayude estar en ​calma y relajado.

El método en practica es Ashtanga yoga estilo de yoga fluido y dinámico, ​en el que las posturas (asanas) se enlazan unas con otras a través de ​diversos movimientos (vinyasas), con una respiración sincronizada, esta ​clase puede ser guiada o puede seguir el estilo tradicional llamado ​MYSORE (el cual se practica de forma independiente pero siempre bajo ​la supervisión del maestro quien enseña de forma personalizada las ​posturas de acuerdo a la edad, estado de salud y ritmo del alumno.) esta ​práctica es para todos los niveles solo requiere tener paciencia y respeto ​con tu cuerpo, debido a la exigencia física y mental que supone.

Auto-consciencia a través del Movimiento, es una secuencias de movimiento ​dirigidas verbalmente, se aplica de forma grupal o individual llevando el foco de ​atencion a una parte especifica del cuerpo mediante diferentes movimientos ​suaves que motiva la activación y promueve un re-acondicionamiento y ​reorganización motora. Una lección dura de 30 a 60 minutos.

Es una forma manual, de comunicación táctil y kinésica. La profesora Feldenkrais® ​hace sentir a la persona, la forma en que su cuerpo se organiza, sugiriendo a través ​de toques y movimientos suaves, el cómo moverse dentro de patrones motrices ​más amplios.

La lección de IF se construye en base al deseo, intención, o necesidades de la ​persona. El proceso de aprendizaje se lleva a cabo sin el uso de procedimientos ​invasivos o forzados. Con simpatía y respeto por las habilidades, cualidades e ​integridad de la persona.

Sesión uno a uno con el propósito de cubrir necesidad ​especificas del alumno. Tiene una duración de 60 minutos, ​en donde se busca cubrir las inquietudes especificas del ​alumno de forma integral.

Colaboraciones